【元气早餐】水果隔夜燕麦

作者： 黛茜茜

唯有美食不可辜负 。 喜欢健康饮食的你一定会喜欢这款【元气早餐】 最简单又美貌的早餐

用料

• 碧根果 2颗
• 牛奶 100ml
• 酸奶 100ml
• 燕麦 3至4勺或依据个人喜好
• 枸杞 20粒
• 红枣 2颗

【元气早餐】水果隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

食材代替 碧更果=杏仁，腰果，核桃，开心果（你喜欢或家里现成的任何坚果） 枸杞=葡萄干 还可以依据自己的喜好放芝麻等

步骤 2

前一天晚上 准备一个杯子 底部导入燕麦，牛奶，酸奶

步骤 3

红枣去核剪成小块 碧根果剥除，捣碎 撒入杯中

步骤 4

封上保鲜膜 放入冰箱冷藏

步骤 5

第二天一早去除揭开保鲜膜 搅拌均匀放上自己喜欢的新鲜水果就可以啦

菜谱创建时间：2014-08-25 14:53:46