超级无敌健康无油减脂简单杂粮紫薯饼干

作者： nutisnut

健身嘛？吃它准没错！

用料

• 脱脂牛奶 200
• 蔓越梅干 给了口感超好
• 紫薯 一个
• 蛋清 一个
• 玉米面 看着给
• 麦片 看着给吧

超级无敌健康无油减脂简单杂粮紫薯饼干的做法步骤

步骤 1

首先把紫薯蒸好嘛

步骤 2

你的材料嘛

步骤 3

把紫薯捣泥 加上脱脂牛奶 玉米面 开始和 然后再加麦片 蔓越梅 一个蛋清

步骤 4

开始搓成饼干的样子嘛

步骤 5

烤箱190度 30多分钟吧 吃起来脆脆的

超级无敌健康无油减脂简单杂粮紫薯饼干的小贴士

减脂小零食 无油 超好吃 粗粮 赞

菜谱创建时间：2014-08-22 16:19:13