给自己的减肥餐-鸡胸藕饼

作者： Na娜Na娜

用料

• 鸡胸肉 70克
• 藕 150
• 蛋清 一颗

给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切碎

步骤 2

用刀面拍松拍碎

步骤 3

放入生抽 盐 胡椒 调味拌匀待用

步骤 4

切藕

步骤 5

藕切碎

步骤 6

取一颗蛋

步骤 7

吸走蛋黄留蛋清

步骤 8

藕 鸡胸肉碎 蛋清拌匀

步骤 9

用手压干水分放小团入锅 用铲子压平 两面煎熟

步骤 10

小火少油

步骤 11

辣椒酱 泰式酸辣都ok

给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的小贴士

配酱一级棒 不过减肥就表配了

菜谱创建时间：2014-08-21 21:30:53