奶香南瓜汁（搅拌机版）

作者： Lh_qing

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。 黄色果蔬还富含两种维生素A和D； 维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生； 维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功， 对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。 营养价值 补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。 据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。

用料

• 南瓜
• 牛奶

奶香南瓜汁（搅拌机版）的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮去籽，切片，蒸熟！

步骤 2

准备好牛奶！（我是用奶粉冲好的牛奶，这样会比较香滑）

步骤 3

南瓜与牛奶的比例1：2（可以根据个人的喜欢更改比例）再倒进搅拌机搅拌均匀就OK了！

步骤 4

再放进冰箱冻一冻会更好喝！

步骤 5

搅拌完的奶香南瓜汁最好过滤一下！不然会有泡泡的！就像我这碗一样！

奶香南瓜汁（搅拌机版）的小贴士

1.用奶粉冲的牛奶，会比较香 2.可以根据个人喜好更改比例！例如1：1、1：3等 3.搅拌完的奶香南瓜汁最好过滤一下，可以去掉泡泡！香滑感更好！ 4.冻一冻，口感更好！

菜谱创建时间：2014-08-21 16:34:49