蛋白西红柿＋玉米粥

作者： 小菜芽

很多孩子不喜欢吃蛋黄～～估计是太粘喉咙了吧！我家丫头也不爱蛋黄～～

用料

• 鸡蛋 2只
• 西红柿 1个
• 黄椒 少许
• 香菜 1棵
• 玉米粒 少许
• 米 半杯
• 调料 盐、糖、柠檬汁少许（或许可以换成沙拉酱）

蛋白西红柿＋玉米粥的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

锅中放入冷水，将生鸡蛋放进去用中火煮熟。捞出后泡入冷水中，剥去蛋壳备用

步骤 3

将西红柿、黄椒洗净后切丁，香菜洗净后切碎备用。

步骤 4

再将切好的材料混合后加入调料搅拌均匀

步骤 5

将鸡蛋从中间切开，取出蛋黄

步骤 6

将搅拌均匀的材料填入进蛋白即可以吃了

步骤 7

米洗净放入锅中煮至七成熟，放入新鲜玉米粒，继续煮熟即可！

步骤 8

好有食欲，好有营养的早餐就是这么的简单！

蛋白西红柿＋玉米粥的小贴士

早餐中的鸡蛋含有丰富的钙、蛋白质，有增强人体免疫力的功效。而黄椒中含有多种维生素，对人体健康也是有利的！

菜谱创建时间：2014-07-29 21:28:51