菠萝纵向四分之一处剖开,用小刀纵横划几道,用勺子挖出菠萝块备用。
鲜虾仁焯熟,鸡蛋打匀炒散,彩椒黄瓜切丁。
起油锅,下焯好的虾仁,炒好的鸡蛋,黄瓜丁,彩椒丁,菠萝块略炒。
入米饭炒散,加入适量蚝油和盐调味。
起锅前加入腰果和杏仁炒匀,装进挖空的菠萝里。