低卡香蕉燕麦葡萄干甜点

作者： 大大超人是我

这款小零嘴适合想减脂但又喜欢吃甜食的姐妹们。出门上班带上一两个，馋的时候吃一下，可以防止热量超标哦。 食材照片里有面粉，但实际上是没加面粉的，整个方子无油无面粉无糖，健康低卡，是健身的好搭档。

用料

• 桂格燕麦 两大把
• 香蕉 1.5只
• 葡萄干 适量

低卡香蕉燕麦葡萄干甜点的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

香蕉用勺子压成泥。

步骤 3

加入燕麦葡萄干搅拌均匀。燕麦的量按自己喜欢的比较加，不过应该比香蕉多一点，不然会比较软。

步骤 4

把糊糊弄成自己喜欢的形状。因为没有油纸所以用了锡纸，但有点粘底，建议还是用油纸。

步骤 5

烤箱预热180度。上下火20分钟。

步骤 6

刚出炉还会有点软，晾凉一下会变得比较脆。

步骤 7

这次做得比较厚，做得薄一点的亲们烤的时间可以略短一点。

步骤 8

口感外脆内q，好吃得根本停不下来。

低卡香蕉燕麦葡萄干甜点的小贴士

因为香蕉和葡萄干含糖量也不低，减脂的亲们记得不要吃过量哈。

菜谱创建时间：2014-07-20 12:02:32