山药小米南瓜粥

作者： 杨景云铁棍山药

山药小米南瓜粥，省事，又营养，美味的营养早餐

用料

• 铁棍山药 一根
• 小米 150克
• 南瓜 150克
• 水 2000克

山药小米南瓜粥的做法步骤

步骤 1

准备食材，铁棍山药一根，小米150克，南瓜150克。山药洗净去皮，切滚刀块放入清水中备用，南瓜切小方块备用。

步骤 2

锅里加两千克水，开火加热，把铁棍山药，南瓜加入锅中。

步骤 3

盖上锅盖

步骤 4

水丝丝响的时候，水温大概80度，加入小米。大火烧开，5分钟，转小火煮20分钟，期间用勺子搅拌几次，防止小米粘锅。

步骤 5

20分钟后，米煮到“开花”， 山药小米南瓜粥就做好了，可以出锅。

步骤 6

香喷喷的山药小米南瓜粥做好了

山药小米南瓜粥的小贴士

20分钟，南瓜充份煮烂，如果想南瓜嚼着吃，可以缩短时间。

菜谱创建时间：2014-07-11 12:11:49