有机蔬果汁系列

作者： 思念的菊子

闷热没有胃口的夏天。不想吃饭，但总想喝点什么。 不怎么喝茶也不太喝咖啡。除了各种酸梅汤杨梅汁冰奶茶之类的，最喜欢的就是来一杯有机蔬果汁。

用料

• 番茄胡萝卜汁 西红柿200克、胡萝卜100克
• 蜂蜜冬瓜甜李汁 冬瓜200克、甜李子100克、蜂蜜一勺
• 蜂蜜黄瓜汁 黄瓜500克、蜂蜜一勺
• 蜂蜜苦瓜汁 苦瓜150克、矿泉水200毫升、蜂蜜一大勺
• 紫甘蓝桃汁 紫甘蓝100克、去核桃子300克
• 芹菜甜瓜汁 芹菜50克、去皮去瓤伊丽莎白瓜250克
• 生菜西瓜汁 圆生菜50克、西瓜250克
• 综合蔬果汁 桃子100克、李子100克、黄椒100克、圆生菜两片
• 蜂蜜小番茄汁 小番茄400克、蜂蜜一勺

有机蔬果汁系列的做法步骤

步骤 1

西红柿200克、胡萝卜100克。洗净切小块，原汁机榨汁。

步骤 2

冬瓜200克、甜李子100克、蜂蜜一勺。冬瓜去皮去瓤，李子洗净去核。冬瓜和李子切小块，原汁机榨汁。加蜂蜜搅匀。

步骤 3

黄瓜500克、蜂蜜一勺。黄瓜洗净切小块，原汁机榨汁。加蜂蜜搅匀。

步骤 4

苦瓜150克、矿泉水200毫升、蜂蜜一大勺。苦瓜洗净去籽去瓤，切小块。原汁机榨汁。加矿泉水和蜂蜜搅匀。

步骤 5

紫甘蓝100克、去核桃子300克。紫甘蓝洗净切小块，桃子洗净去核切小块。原汁机榨汁。

步骤 6

芹菜50克、去皮去瓤伊丽莎白瓜250克。芹菜洗净切小段，伊丽莎白瓜去籽，果肉挖小块。原汁机榨汁。

步骤 7

圆生菜50克、西瓜250克。圆生菜洗净切小块。西瓜肉挖小块。原汁机榨汁。

步骤 8

桃子100克、李子100克、黄椒100克、圆生菜两片。桃子李子洗净去核、黄椒洗净去籽、圆生菜洗净。所有材料切小块，原汁机榨汁。

步骤 9

小番茄400克、蜂蜜一勺。小番茄洗净，原汁机榨汁。加蜂蜜搅匀。

有机蔬果汁系列的小贴士

基本都是一人份。300毫升左右。

菜谱创建时间：2014-06-30 17:51:49