柠香龙利鱼

作者： Yia酱

减肥MM的最爱！～而且超级简单～

用料

• 龙利鱼 1块
• 柠檬 1个
• 洋葱 半个
• 青椒 半个
• 玉米粒 适量
• 荷兰芹末 适量
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量

柠香龙利鱼的做法步骤

步骤 1

用橄榄油和盐研制龙利鱼30分钟，再次之前用厨房纸把鱼身上的水吸干净。

步骤 2

称研制龙利鱼的时间把蔬菜切丁，加调料炒熟，备用。

步骤 3

用适量黄油加热融化将龙利鱼煎制双面金黄。

步骤 4

挤上柠檬汁，摆盘。就完成咯～

菜谱创建时间：2014-06-30 14:29:11