红枣茶

作者： ☆无名小卒

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。  红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，所以一杯红枣茶，简约而不简单

用料

• 红枣 10颗
• 水 2/3杯
• 冰糖 适量

红枣茶的做法步骤

步骤 1

红枣洗净去核，剪小，加水（最后煮好大概成人两杯的量）大火烧开，转小火15分钟，用料理机或搅拌棒打烂，使红枣皮肉分离，过滤，加冰糖（红枣会甜，加适量，甜淡自理）

红枣茶的小贴士

红枣皮不好消化，口感也不好，所以过滤，这也是适合小宝宝的饮料！

菜谱创建时间：2014-06-28 12:26:57