夏季好吃健康冰冰冻

作者： Ms翩若惊鸿

夏天来临，总想有一款凉爽食品降降温，冰淇淋怕热量高，试试diy香蕉蜜豆冰冰冻吧

用料

• 香蕉 五根
• 蜜豆 少许
• 牛奶 少许

夏季好吃健康冰冰冻的做法步骤

步骤 1

这款美食很简单 就把香蕉捣成泥第一步就完成了 香蕉的数量根据自己的喜好或吃的人数或增或减

步骤 2

加入少许牛奶 我没精确多少克 能和香蕉泥正好完美融合均匀最好 怕牛奶多了冰渣也会多影响口感 然后再根据个人口味加上蜜豆或者珍珠圆子之类的 家里有做冰淇淋剩下的小红豆 所以我就加了这个

步骤 3

然后就大功告成啦 放冰箱冷冻室冻个四五个小时拿出来就可以享用了 香蕉的甜和蜜豆的甜足以满足口感的需要 不需要加糖了 牛奶的清香和稍许的冰渣也解了甜腻 既降温又补充流失的糖分 也没有添加任何高热量的东西 所以相对还是比较健康的 小盆友也可以吃哦

夏季好吃健康冰冰冻的小贴士

之所以说健康是相对没有添加脂肪类或高热量类的东西 蜜豆和香蕉应该还是比较甜的 不能成为好吃又减肥的圣品 但夏天不就是吃并减共存的季节吗？哈哈 吃完去跳pump it up 减少罪恶感啊！

菜谱创建时间：2014-06-11 12:34:57