清炒西兰花

作者： 南希DENGGG

减肥又抗癌 低油无盐

用料

• 西兰花 一头
• 蒜 两瓣
• 花椒 10粒
• 酱油 醋 橄榄油

清炒西兰花的做法步骤

步骤 1

把大头西兰花掰成小块儿

步骤 2

锅中放水 水开后放入西兰花

步骤 3

煮西兰花直到水再开（喜欢吃软的可以煮多会儿 卤煮喜欢吃硬的哈哈） 捞出西兰花 沥干

步骤 4

把锅里的水倒干 将锅烧干后 放入橄榄油 再加入蒜片和花椒爆锅 加入期待已久的西兰花 这是可以加入酱油 醋 么么嗒

步骤 5

出锅！

菜谱创建时间：2014-05-25 18:09:23