清火祛湿甜汤

作者： 小样jh

夏天到了，真心热到不行，不知不觉中就会吃很多雪糕冷饮之类的，这样就很容易在体内积聚很多的湿气，下面的这个甜汤不止可以清火助睡眠，还可以祛湿哦！

用料

• 麦冬 适量
• 白芍 适量
• 沙参 1条
• 鲜百合 1颗
• 莲子 适量
• 灯芯草 5条
• 红枣 去核5颗
• 菊花 5朵
• 茯苓 适量
• 冰糖 适量

清火祛湿甜汤的做法步骤

步骤 1

把所有材料放进锅中，加水煮熟，最后加入冰糖便可。

清火祛湿甜汤的小贴士

1、红枣去核之后可以达到清心的效果。 2、红枣一定要选购饱满、大颗的，捏起来很扎实的感觉而不是一捏下去就瘪了的那种。

菜谱创建时间：2014-05-24 21:26:36