煮豌豆

作者： nono一个人吃饭

每100g豌豆含有：能量105千卡、蛋白质7.4克、脂肪0.3克、碳水化合物21.2克、叶酸82.6微克、膳食纤维3克、维生素A37微克、胡萝卜素220微克、硫胺素0.43毫克、核黄素0.09毫克、烟酸2.3毫克、维生素C14毫克、维生素E1.21毫克、钙21毫克、磷127毫克、钾332毫克、钠1.2毫克、碘0.9微克、镁43毫克、铁1.7毫克、锌1.29毫克、硒1.74微克、铜0.22毫克、锰0.65毫克。

用料

• 豌豆 一斤
• 盐 5-6勺

煮豌豆的做法步骤

步骤 1

豌豆洗净，放入锅里，加入水，抹过豌豆。放入盐5-6勺，太少了不入味。

步骤 2

开锅后再煮3-4分钟即可。

菜谱创建时间：2014-05-21 13:08:40