健身食谱-元气早餐2

作者： RunGone

Good health is over wealth.

用料

• 杂蔬
• 脱脂牛奶 150ml
• 奇异果 1个
• 碳烤羊腿
• 芦笋
• 黄瓤西瓜 100g

健身食谱-元气早餐2的做法步骤

步骤 1

西兰花 芦笋焯水后盛起放在凉水里（保持颜色翠绿）

步骤 2

杂蔬炒熟之后放入沥干水的西兰花放少许椒盐调味即可装盘

步骤 3

奶锅小火热牛奶

步骤 4

切西瓜和奇异果

步骤 5

开吃~

菜谱创建时间：2014-04-25 09:00:42