将通心面放入沸腾的水里,加入一滴橄榄油与盐,煮到熟透沥干备用
沥干后直接放入烤盘内
樱桃小番茄切小块直接铺入盘中
将其余材料切好,鸡肉切条腌制、虾仁用酒、蛋白、盐,腌制备用,青椒红椒切小丁状备用
鸡腿肉煎熟平铺盘里
虾仁也是煎熟平铺盘中
所有蔬菜用黄油炒会,加入白葡萄酒、盐、鸡精
将牛奶放入碗里,加入少许面粉搅拌下
分次倒入蔬菜锅里一点一点搅拌,如果太干可以多加些牛奶,直到糊状,加入2片芝士片,味道更好
将面糊平铺盘里,将青椒红椒粒晒在上面,然后将6片芝士铺在烤盘上放入烤箱
烤箱上下火250度,大约20-25分,待表面焦黄
出炉咯,好吃的焗烤通心粉就完成了!
可以撒上胡椒加点番茄酱别有风味
喜欢吃米饭的,可以将通心粉改成米饭,也很不错的