哥本哈根减肥法第八天

作者： Vanish88

今天是第八天，其实就是重复第一天的食谱！ 　　第8 日 　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜 　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）

用料

• 黑咖啡 一袋
• 方糖 一块
• 鸡蛋 两个
• 西红柿 一个
• 菠菜 适量
• 牛排 一块
• 生菜 适量

哥本哈根减肥法第八天的做法步骤

步骤 1

早晨就是黑咖啡里面加块方糖冲泡，完全就是不吃的节奏，饿死我算了，还是要继续坚持下去

步骤 2

鸡蛋和菠菜就是煮熟即可，西红柿就直接生吃

步骤 3

我用的是名家印象的黑椒牛排，用煎锅不放油煎煎，生菜放点柠檬汁和橄榄油拌拌食用

哥本哈根减肥法第八天的小贴士

今早起来体重为62.3kg

菜谱创建时间：2014-04-03 17:37:25