无油沙拉（塑形首选）

作者： 膝太

喜欢吃希腊沙拉，凭借记忆中的味道寻觅沙拉汁，精简蔬菜种类，简单易做，懒人不怕。

用料

• 苦菊 适量
• 穿心莲 适量
• 酸黄瓜（带汤汁） 若干片
• 冠利色拉调味酱（香草） 依菜量酌情

无油沙拉（塑形首选）的做法步骤

步骤 1

产自德国。 大型超市可以买到，亚马逊亦有售。

步骤 2

苦菊洗净掰段。

步骤 3

加入掰好的穿心莲。

步骤 4

腌好的酸黄瓜片。 我直接从宜家买的，酸甜度太到位，本人倒是更愿意接受稍微清淡一点的口味。 瓶子里的酸黄瓜汁很关键，少许加入沙拉中味道会更好。 一起搅拌均匀就好啦！

无油沙拉（塑形首选）的小贴士

临时决定要吃，家里没有黑橄榄了，西红柿也没了！个人认为加上这两种食材才算完满！无肉不欢的小伙伴可以选择金枪鱼加入喔！

菜谱创建时间：2014-03-25 00:21:46