普旺养颜番茄鱼锅

作者： lianghuiling0409

普旺养颜番茄鱼锅很适合不吃辣的人，鱼片翻滚在浓浓的番茄汤汁里，色很艳，汤很鲜，尝一口黑鱼片，嫩如豆腐，和着番茄酸溜溜的味道，开胃爽口。

用料

• 黑鱼 一条
• 西红柿 三个
• 香菜，金针菇 一把
• 葱，姜 少许
• 料酒，淀粉 少许

普旺养颜番茄鱼锅的做法步骤

步骤 1

1、黑鱼一条。去鳞和内脏。小心不要被黑鱼的牙齿刮到，黑鱼口大齿利，是很凶猛的鱼类，吃小鱼，缺水的时候还可以潜伏在淤泥里，生存能力很强。 2、沿着脊椎骨把鱼肉片下来。 3、将鱼肉横摊在砧板上，斜刀自上而下地切成鱼片。看我的刀放置比较别扭吧，没办法，我是左撇子。 4、黑鱼肉因为几乎没有鱼刺，所以很好片，一会就把鱼肉都片成了大薄片。看看，鱼皮很完整，而且几乎没残留一点鱼肉，好有成就感哦！看看这大鱼片，每一片几乎都这样，吃起来该多爽啊！

步骤 2

5、选三个又大又红的西红柿。葱姜切大片。 6、西红柿切小块。 7、锅里热油，葱姜下锅，爆香。 8、西红柿扔进去，炒软，炒到出汁。

步骤 3

9、锅里加水，再加一袋普旺番茄鲜。 10、汤烧开，先下鱼骨和鱼头炖。 11、鱼片用淀粉和料酒抓匀。

步骤 4

12、待锅里的汤再次沸腾后，下鱼片。大火煮，等鱼片变色后，扔一把香菜、金针菇，就可以上桌了。

普旺养颜番茄鱼锅的小贴士

小贴士： 1、黑鱼又称乌鳢，为淡水名贵鱼类，有“鱼中珍品”之称，是一种营养全面、肉味鲜美的高级保健品，一向被视为病后康复和老幼体虚者的滋补珍品。黑鱼出肉率高、肉厚色白、红肌较少，无肌间刺，味鲜，通常用来做鱼片，比如水煮鱼，还有我今天做的普旺养颜番茄鱼锅。 2、普旺番茄鲜，精选优质新疆番茄，含丰富的维生素和番茄红素，是冬天炖品、火锅滋补的最佳调料。

菜谱创建时间：2014-03-05 11:48:40