清淡健康微波箭鱼

作者： 6加3等于63

第一次尝试各种忐忑，结果验证方便、味正

用料

• 烧烤料 小许
• 保鲜膜
• 箭鱼 两条
• 葱 一根
• 盐 半汤匙
• 料酒 适量
• 生抽 一勺
• 锡纸

清淡健康微波箭鱼的做法步骤

步骤 1

清理鱼肚，切花刀放葱、盐、料酒、生抽

步骤 2

封上保鲜膜腌制15分钟

步骤 3

将葱丝放入鱼肚内

步骤 4

撒烧烤料，适个人口味

步骤 5

入微波炉，烧烤档20分钟

清淡健康微波箭鱼的小贴士

成品出炉后，肉质微干可蘸汤汁为佳～微波炉要允许锡纸放入，不然后果危险！

菜谱创建时间：2014-03-03 15:06:16