菠菜炒蟹棒

作者： 一团奔跑的五花肉

用料

• 菠菜 250g
• 蟹棒 3个
• 精盐 适量
• 味精 适量
• 胡椒粉 适量

菠菜炒蟹棒的做法步骤

步骤 1

菠菜放到开水中焯一下

步骤 2

焯好的菠菜捞出来立刻放在冷水中浸泡

步骤 3

把烫好的菠菜洗净攥干水分，切成段状备用

步骤 4

把蟹棒切成段状

步骤 5

冷锅热油放入蟹棒翻炒一会，放入菠菜翻炒

步骤 6

加入适量的精盐白胡椒粉味精翻炒均匀，出锅即可

菠菜炒蟹棒的小贴士

菠菜富含维生素A、蛋白质、铁等营养成分，对孕妇或预防贫血极好，儿童喜欢蟹棒，因此若和菠菜一起炒可以使厌倦吃菠菜的儿童摄入更多营养

菜谱创建时间：2014-01-23 13:55:39