超简单营养早餐——低糖淮山玉米马蹄露(豆浆机版)

作者： 貝瑞

每次去JUSSCO基本都会去熟食区买一瓶淮山玉米马蹄露，因为每次去口渴就会想喝这个暖暖的又清甜。还有点马蹄碎碎的口感，好爱哒~ 不过，家里有豆浆机想喝这个就方便许多了，随时随地想喝都成~

用料

• 淮山 半截
• 玉米 1个
• 马蹄 5，6个左右
• 红萝卜 半个（可加可不加）

超简单营养早餐——低糖淮山玉米马蹄露(豆浆机版)的做法步骤

步骤 1

将玉米对半切开然后开始取粒（这个会有点麻烦），取完再过水洗一下。

步骤 2

马蹄去皮切小块，淮山也去皮切块（切薄一点）。红萝卜去皮切片。

步骤 3

把所有材料放进豆浆机，加入适量水，盖好盖子，按蔬菜浓汤或者五谷类的键开始。煮好过筛到盆里（打得细可以不过筛依个人喜好哈），加少量糖即可（按个人口味加）。

超简单营养早餐——低糖淮山玉米马蹄露(豆浆机版)的小贴士

☀在给淮山去皮可能会出现手痒的情况，可以用热水洗手就不会了。 ☀淮山和红萝卜别切太厚，要不待会有一些会搅不碎。对于红萝卜加不加无所谓的，我这个是有加了一点，味道也很好哦。 ☀可以事先煮壶热水，加水时直接加热水，会更快煮好。 ☀这个提倡低糖地，而且玉米红萝卜本身都会有点甜度，所以加少量即可哟。

菜谱创建时间：2013-11-25 23:00:33