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coconut flour pancake 椰子粉松饼的做法
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coconut flour pancake 椰子粉松饼

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作者: polymorphism
polymorphism

coconut flour pancake 椰子粉松饼的用料

coconut flour pancake 椰子粉松饼的做法步骤

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步骤 1

干料A:1a, 2a, 3a, 4a, 5a混合到一起,其中2a要先粉碎成末,拌匀 湿料B:1b, 2b混合到一起,搅打均匀

步骤 2

平底锅,放一点点椰子油,中火烧热

步骤 3

干料A和湿料B混合,搅拌,冒泡正旺的时候,用勺子挖进锅, 一勺就是一个饼。小火到中火。

步骤 4

饼的上面差不多结起来(大概5,6分钟)后,用大平铲子猛地铲起,翻面。饼很柔弱,轻一点,必要时用手指帮助。

步骤 5

再过个5,6分钟检查下另一面也干了,没有明显的湿的部分,就可以出锅了。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

果酱:冷冻蓝莓加开水,软化后用叉子挤碎,可加一点psyllium husk增稠。浇在松饼上就好。

coconut flour pancake 椰子粉松饼的小贴士

椰子粉coconut flour两勺就能做12个松饼。一人一顿早饭,一勺粉就够了!!!鸡蛋不能减量。饼尽量摊得薄一点,因为不容易熟。

菜谱创建时间:2013-11-11 17:35:46
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