水壶煮开水,在容器(玻璃盆)里泡米,一刻钟,这个时候可以去洗个澡~
再加适量水,容器放到微波炉里,中火7分钟。这个时候开始切菜,爱怎么切就怎么切。鸡蛋加糖搅拌。
微波炉响后,拿出容器,加入所有菜(除了鸡蛋和菠菜),拿筷子轻轻搅拌一下,让菜均匀分布。加适量酱油,这个时候如果觉得水少还可以加些第一步烧的(温)开水。撒上黑胡椒粉。再放入微波炉,高火7分钟。
微波炉响后,拿出,放上绿色蔬菜(菠菜和上海青都可以),均匀浇上鸡蛋汁。这个时候可以微波炉高火1分钟,或者直接焖10分钟。我是转了1分钟后再焖8分钟左右。取出直接开吃。
小心烫手