烤北极虾-笨蛋饿不死

作者： Oceaniayue

超级简单的健康菜肴又来了。 这次灵感来自沙拉和烤虾，单独的两个逗号单调，结合在一起，没想到竟然是美味！ 哦还有加了西兰花小姐最爱的芝士香草烤西兰花~~~~~ 笨蛋饿不死 大厨也羡慕呵呵呵呵~

用料

• 北极虾 300g
• 西兰花 1颗
• 土豆 1颗
• 西红柿 1颗
• 洋葱 半颗
• 蒜末 5-6瓣
• 芝士 看你自己
• 奶酪块
• 混合香草
• 黑胡椒
• 盐
• 黄油

烤北极虾-笨蛋饿不死的做法步骤

步骤 1

将北极虾在室温下解冻，用前用清水洗一下。最后上烤箱前，要用开水烫一下。

步骤 2

蔬菜准备，将西兰花洗净，切小块。 土豆为滚刀块。 洋葱切条。 西红柿切滚刀块。

步骤 3

将蒜切蒜末，再加一些洋葱，一并切碎。

步骤 4

将材料到入比较深的碗中，将蔬菜、虾，倒入，加入盐、芝士碎、混合香草、胡椒、橄榄油，搅拌。最好用手，北极虾的籽儿容易掉。全部转到烤箱盘中。

步骤 5

这时，将黄油入锅加热，放入蒜末和洋葱碎，出香味时，到在蔬菜上。

步骤 6

烤箱加热10-15分钟

步骤 7

天凉加米饭吃。 如果夏天可以做成沙拉~变冷了吃~~

烤北极虾-笨蛋饿不死的小贴士

哦~就超级好吃啊！除了虾皮要吐啥都不用吐。

菜谱创建时间：2013-10-27 21:41:30