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减脂三文鱼芦笋餐的做法
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减脂三文鱼芦笋餐

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作者: 匆匆如澜
匆匆如澜
富含蛋白质、纤维素、维生素,零碳水的同时提供适量有助健康的不饱和脂肪酸。足够提供一餐的食量。这样营养元素和饱腹感兼备的兼职健康餐,如果你愿意可以每天吃。

用料

减脂三文鱼芦笋餐的做法步骤

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步骤 1

芦笋水煮,开水下锅,煮沸状态大概3分钟

步骤 2

蒸三文鱼,水开后,鱼入蒸屉,15分钟

步骤 3

番茄洋葱切块,柠檬切片,茴香切碎

步骤 4

摆盘

减脂三文鱼芦笋餐的小贴士

三文鱼本身带有淡淡的咸味,所以没有加盐。我喜欢食物本身的味道,平时吃的清淡。低盐的健康饮食,需要一段时间的适应,相信你也可以品味食物最原始的味道。

菜谱创建时间:2013-10-02 02:24:40
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