基围虾去头,背部切开,去内脏。 五花肉、翅根、翅尖加入白酒、盐腌制一会
红薯、藕去皮切片泡水中。 有机花菜掰成小个、荷兰豆去筋;菌菇类、葱、姜、蒜、干辣椒洗净改刀
逐个焯水,先蔬菜再肉类。肉要多焯一会可去嘌呤。 五花肉焯好以后立马速冻,容易切片。
炒锅中倒入适量玉米油放入五花肉片,翻炒至淡黄色。倒入葱姜蒜干辣椒煸香,基围虾、翅中、翅根、海底捞底料继续翻炒上色
依次倒入菌菇、蔬菜。不停地翻炒!出锅前加入魔厨高汤料调味。关火、淋上麻油。有条件的话可以撒芝麻、香菜
几乎不要加盐、荷兰豆不焯也没关系,这个后来吃有点烂,口感不佳! 焯水以后五花肉冷冻下比较容易切薄片。 很多蔬菜、丸类、菌类等等等都可以,只要你喜欢!