金枪鱼田园沙拉——低脂版

作者： KarenRai

做法超简单的油醋汁 和 新鲜蔬菜的完美结合~ 口味清淡 没有浓重的色拉 所以很爽口 用料随意！不受限制^^

用料

• 黄瓜 1根
• 生菜 1棵
• 胡萝卜 1根
• 黑胡椒粒 适量
• 橄榄油 3勺
• 柠檬（调味） 1/3只
• 盐 2勺
• 蜂蜜 2勺
• 金枪鱼罐头 适量
• 柠檬屑 适量

金枪鱼田园沙拉——低脂版的做法步骤

步骤 1

黄瓜洗净切片，生菜洗净，用盐水浸泡5分钟，把水沥干，手撕生菜。

步骤 2

胡萝卜洗净去皮切片，沸水汆一遍，晾干水分。鸡蛋煮熟（用冷水冲一遍比较好剥）晾凉，剥壳，切成月牙状。

步骤 3

现在开始调色拉汁：把橄榄油、黑胡椒粒、柠檬汁、盐、蜂蜜搅匀（可以适当加一些香草 ） 可以按口味调整，把柠檬皮擦成屑加入到色拉汁里

步骤 4

蔬菜都放在色拉碗里拌均匀。

步骤 5

色拉汁拌匀后，淋在蔬菜上，搁上煮熟的鸡蛋，摆成五角星~ 再淋上柠檬汁. 放一小块柠檬点缀~

步骤 6

Well Done

金枪鱼田园沙拉——低脂版的小贴士

蔬菜一定要晾干水分，带水的蔬菜吃起来影响口感

菜谱创建时间：2013-08-17 15:53:15