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金枪鱼田园沙拉——低脂版的做法

金枪鱼田园沙拉——低脂版

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作者: KarenRai
KarenRai

金枪鱼田园沙拉——低脂版的用料

金枪鱼田园沙拉——低脂版的做法步骤

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步骤 1

黄瓜洗净切片,生菜洗净,用盐水浸泡5分钟,把水沥干,手撕生菜。

步骤 2

胡萝卜洗净去皮切片,沸水汆一遍,晾干水分。鸡蛋煮熟(用冷水冲一遍比较好剥)晾凉,剥壳,切成月牙状。

步骤 3

现在开始调色拉汁:把橄榄油、黑胡椒粒、柠檬汁、盐、蜂蜜搅匀(可以适当加一些香草 ) 可以按口味调整,把柠檬皮擦成屑加入到色拉汁里

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔬菜都放在色拉碗里拌均匀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

色拉汁拌匀后,淋在蔬菜上,搁上煮熟的鸡蛋,摆成五角星~ 再淋上柠檬汁. 放一小块柠檬点缀~

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

Well Done

金枪鱼田园沙拉——低脂版的小贴士

蔬菜一定要晾干水分,带水的蔬菜吃起来影响口感

菜谱创建时间:2013-08-17 15:53:15
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