手握紫玉球

作者： 啊王王啊

甜点也可以不用糖！健康的甜点这样做！

用料

• 糯玉米浆（新鲜玉米打成浆）
• 玉米粉
• 紫薯
• 燕麦片
• 核桃仁
• 桃子

手握紫玉球的做法步骤

步骤 1

紫薯去皮切块上锅蒸熟，压泥，搓成小丸子（照片里我用的是买的现成的紫薯干，和现蒸的比起来比较干，没有现蒸的绵软）

步骤 2

糯玉米不加水打浆，加适量玉米粉和匀，上锅蒸熟

步骤 3

核桃仁压碎后和燕麦片在锅里炒香（注意火候，炒糊了会有苦味）

步骤 4

用包汤圆的方法以蒸好的玉米面浆为皮，紫薯丸子为馅包好，搓成球型（如果用糯玉米浆可能会很粘手，可以借助勺子定型）

步骤 5

把包好的球在核桃燕麦面里滚一圈，裹好后就不粘手了，这时方便整一下型，把球搓圆

步骤 6

桃子切块加少量牛奶打成泥，淋在燕麦球上。

手握紫玉球的小贴士

我在做这道甜点的时候没有加一点糖，因为紫薯本身是有甜味的，用来打泥的桃子也很甜，但如果喜欢吃甜一点口味的可以在和玉米浆时适量加点糖揉匀。

菜谱创建时间：2013-08-09 23:37:11