干煸四季豆

作者： angelgawing

你喜欢干煸的酥香吗？你知道头菜（梅菜）肉饼的再利用吗？今晚，就来做一做这道“环保的”干煸四季豆吧！O(∩_∩)O哈哈~ http://www.henhaochi.net/%E5%B9%B2%E7%85%B8%E5%9B%9B%E5%AD%A3%E8%B1%86/

用料

• 肉饼 100g
• 四季豆 300g
• 蒜头 2颗
• 花椒 适量
• 干辣椒 适量

干煸四季豆的做法步骤

步骤 1

把四季豆洗干净后，从两段的蒂开始把两边都撕一撕，然后掰开两段或三段。

步骤 2

把肉饼弄碎、蒜头切碎、干辣椒剪开两段。

步骤 3

平底锅中热油，当油热到大概7成时，放入四季豆煸（炸）。当四季豆变软而且出现焦黄的时候，用一个碟子乘起来。

步骤 4

倒掉多余的油，剩下一点即可。把肉饼碎放入锅中煸炒。

步骤 5

当肉碎变金黄时，放入蒜蓉、辣椒、花椒和一勺盐，炒出香味。

步骤 6

配料的香味出来后，放入炸好的四季豆，翻炒均匀。

步骤 7

上碟前倒入少量的酱油，大功告成啦！

步骤 8

本文内容来自微信公众账号：家有怡味。微信ID：veryhaochi。转载请注明出处。

干煸四季豆的小贴士

1、据说干煸的做法来自四川，其关键在于把食物“煸干”。通常通过油加热的方法，使原料见油不见水汁时，加调味料和辅料继续煸炒，使到原料干香滋润。我很喜欢干煸四季豆这道菜，但在外面不同的餐馆吃到的都不一样，看来对于干煸的理解，厨师们各有自己的一套。我吃过最好吃的干煸四季豆是，炸四季豆的火候失踪，使其外干里软，干煸后的配料酥香味浓，花椒麻而不焦，很是好吃。（¯﹃¯）口水可惜的是，那家餐馆换厨师，再也找不到那个味了。╮(╯_╰)╭ 2、某些餐馆喜欢加入肉碎和咸菜碎一起煸炒，那个味更加的咸酥。由此，我想到了广州人都喜欢的头菜肉饼！蒸肉饼本身需要调入较多的生粉，这使得煸炒的时候更容易金黄酥脆，另外加上头菜的咸味，煸干的味道更是一绝！能再利用剩菜实在是太好了！看来头菜肉饼找到了知己啦！！(*^__^*) 嘻嘻……当然，你可以用普通的肉碎代替它，或者甚至不用也可以。 3、另外，在煸配料的时候，要小火煸，煸得干干的，以不焦但越干越好。 4、我用平底锅炸是为了省油，如果舍得，用一大锅油炸出来的四季豆效果会更好。我这次就有点炸过头了，我嫌四季豆有点过软(╯▽╰)。 5、最后，我必须提醒大家，煮四季豆一定要够熟！食用没有充分加热、彻底熟透的四季豆就会中毒，主要为胃肠炎症状，有恶心、呕吐、腹泻、腹痛、头痛等。每年基本上都有这样的新闻出，所以这也是我很容易煮过头的原因，生怕不熟啊！一般能使四季豆外观失去原有的生绿色，吃起来没有豆腥味，就不会中毒了。 ====== 本文内容来自微信公众账号：家有怡味。微信ID：veryhaochi。转载请注明出处。 历史文章存放在：http://henhaochi.net 推荐做过的菜谱，推荐美味的菜式，推荐路边小食，推荐一切与食相关的。欢迎提问，欢迎爆料。

菜谱创建时间：2013-08-08 15:19:13