野餐（二）之烤虾蔬菜沙拉

作者： 夏日蔷薇rosa

减肥，以轻食为主，为了不减肥的那个人儿买了一小盒寿司~

用料

• 烟熏三文鱼 一包
• 新鲜海虾 10只
• 小黄瓜 1根
• 西葫芦 1根
• 罗勒叶 若干片
• 乡村面包（或其他吃剩的面包） 一片
• 水果 各种若干
• 瑞典肉丸 6颗
• 酱油 一小罐
• 芥末 一管

野餐（二）之烤虾蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

将海虾去头去壳，用盐、黑胡椒、橄榄油和柠檬汁腌几分钟

步骤 2

西葫芦和小黄瓜洗净刮片，分别用盐稍微腌一下

步骤 3

平底锅放少许油，将西葫芦下锅煎熟

步骤 4

同样的把海虾煎熟

步骤 5

乡村面包切小块拌橄榄油，烤箱180度烤至金黄色

步骤 6

西葫芦、海虾、面包块放凉后与小黄瓜、罗勒、少许盐和黑胡椒拌匀

步骤 7

瑞典肉丸烤箱225度烤15分钟取出装盒

步骤 8

水果切块装盒

步骤 9

酱油装小玻璃瓶

步骤 10

各种饮料装冰包

步骤 11

出发啦~~

菜谱创建时间：2013-07-21 18:36:06