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Berry Banana Smoothie / 蓝莓香蕉低脂冰沙的做法
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Berry Banana Smoothie / 蓝莓香蕉低脂冰沙

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作者: 悟-128
悟-128
美味又健康的低脂 smoothie,充满了抗氧化分子,作为早餐可以提供充足能量,作为下午的 pick-me-up夏日特饮。炎炎夏日来一杯,真是全身舒坦。Berry 可以用各种莓, 依据心情及季节随意变换~ 用蓝莓的话只有180大卡,却有丰富抗氧化物哟。

用料

Berry Banana Smoothie / 蓝莓香蕉低脂冰沙的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所需原料洗净。

步骤 2

将食材加入搅拌机,顺序由硬至软。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

快速连续搅拌30秒,完成!

Berry Banana Smoothie / 蓝莓香蕉低脂冰沙的小贴士

1. 低脂酸奶用自制的会更美味哟 (25% Greek Yogurt + 75% 鲜奶, 发酵 1至2天) 2. Berry用冷冻的话可以减少冰块用量

菜谱创建时间:2013-07-10 20:56:31
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