蓬蓬葵 蓬蓬葵
#早餐•2026年6月23日# #抗炎#
奇异果玉米鸡蛋色拉+金枪鱼吐司+可可粉开菲尔酸奶
太久没更新了。陆陆续续还是...
 蓬蓬葵 蓬蓬葵
#午餐•2026年5月6日# #抗炎#
鸡蛋玉米奇异果色拉+姜枣茶
立夏了，看天气和胃口偶尔吃回色拉，不然就还是吃蒸/...
 蓬蓬葵 蓬蓬葵
#午餐•2026年4月14日# #抗炎#
番茄圆白菜+巴西莓粉奇亚籽黑芝麻酸奶
浅吃一点，中午芭杆课
 蓬蓬葵 蓬蓬葵
芝士和牛蘑菇烤芦蒿胡萝卜+迷迭香巧克力司康+姜黄美式+蓝莓
可能前阵子吃色拉吃太多了，上周早上吃过后容易胃胀，以后决定改...
 蓬蓬葵 蓬蓬葵
#午餐•2026年4月9日# #抗炎#
甜菜根燕麦红心猕猴桃色拉+果香豆拿铁+豆库巧克力豆吐司
忙的好久忘记更新色拉进...
 蓬蓬葵 蓬蓬葵
#午餐•2026年3月10日# #抗炎#
金枪鱼鸡蛋色拉+亚麻籽奇亚籽酸奶+乳酪蛋糕
先生昨晚饭局边上有家蛋糕店，结束...
 蓬蓬葵 蓬蓬葵
#早餐•2026年3月9日# #抗炎#
鸡蛋玉米色拉+巴西莓粉黑豆豆浆+黑巧脆片
周会改明天了，中午瑜伽，晚上游泳
 蓬蓬葵 蓬蓬葵
#午餐•2026年3月5日# #抗炎#
鸡蛋奇异莓果色拉+杏仁姜黄奶
这两周工作忙到飞起，效率也随之变高，觉得自己棒棒...
 蓬蓬葵 蓬蓬葵
#午餐•2026年3月3日# #抗炎#
香蕉鸡蛋火腿色拉+咖啡巧克力卷+杏仁奶
最近工作忙到飞起，昨天也是，上传都还没...
 蓬蓬葵 蓬蓬葵
#午餐•2026年2月27日# #抗炎#
香蕉蓝莓鸡蛋色拉+椰子炼乳速溶咖啡
今日马年普拉提第一练
买了个迷你煮蛋器放...
 蓬蓬葵 蓬蓬葵
#早餐•2026年2月26日# #抗炎#
南瓜奶酪火腿色拉+黑芝麻核桃蜂蜜酸奶
昨晚临时起意做了一小罐开菲尔酸奶，早上...
 蓬蓬葵 蓬蓬葵
#早餐•2026年2月25日# #抗炎#
香蕉牛油果金枪鱼色拉+可可杏仁奶
喝了一年的杏仁奶旗舰店在春节后猝不及防地关...
 蓬蓬葵 蓬蓬葵
#午餐•2026年2月24日# #抗炎#
和牛芝士蘑菇草莓玉米色拉+茯苓百合美苓粥+贝贝南瓜巴斯克
晚餐和先生二人世界...
 蓬蓬葵 蓬蓬葵
#午餐•2026年2月23日# #抗炎#
海参牛油果姜黄种子色拉+0566黑金朗姆美式+贝贝南瓜巴斯克
开工大吉！新岁...
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