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#记录健康早餐#
主食：玉米🌽/胡萝卜🥕/粘豆包/
           蛋白粉燕麦麸皮
凉拌萝卜丝
凉拌苦瓜
豆腐...
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#记录健康早餐#

主食：贝贝南瓜/玉米🌽/胡萝卜🥕/粘豆包
凉拌菜：菜花/胡萝卜🥕/芹菜/苦瓜
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#记录健康早餐#

主食：玉米🌽/粘豆包/鸡蛋/胡萝卜🥕
凉拌苦瓜
凉拌黄瓜🥒丝
蛋白粉燕麦麸皮
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#记录健康早餐#

主食：玉米🌽/蒸南瓜/粘豆包/鸡蛋
凉拌苦瓜
凉拌黄瓜🥒丝
炒小白菜
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#记录健康早餐#

主食：玉米🌽/蒸南瓜/粘豆包/鸡蛋/全麦玉米面馒头
凉拌苦瓜
凉拌土豆丝
蛋白粉燕麦麸皮
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#记录健康早餐#

凉拌苦瓜
凉拌西兰花🥦菜花豆丝
炒茄子🍆丝瓜
再来一杯蛋白粉燕麦麸皮
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#记录健康早餐#
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#记录健康早餐#
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