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#早餐•2022年4月14日# #2022、#
4月打卡第4天——菠萝西米露
用料:西米、椰奶、菠萝
锅具:北鼎养生壶...
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#午餐•2022年4月13日# #2022、#
4.13午餐:糙米饭、西葫芦炒香菇、凉拌鸡胸肉。
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#早餐•2022年4月13日# #2022、#
4月打卡第3天——酸辣豆花鱼
用料:龙利鱼、豆腐、豆芽、白菜
锅具:北...
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#早餐•2022年4月13日# #2022、#
4.13早餐:奇亚籽奶咖🥛☕、煎鸡蛋🍳、🌹玫瑰全麦代餐包🍞、草莓🍓。
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#早餐•2022年4月12日# #2022、#
4.12早餐:奇亚籽牛奶🥛、茶叶蛋🥚、蒸地瓜🍠、草莓🍓。
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#午餐•2022年4月11日# #2022、#
4.11午餐:酸汤面（黑麦刀削面、白菜、香菇、蟹味菇、虾仁）
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#早餐•2022年4月11日# #2022、#
4.11早餐:奇亚籽牛奶🥛、水煮蛋🥚、蒸玉米🌽、草莓🍓
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#午餐•2022年4月10日# #2022、#
4.10午餐:糙米饭、清炒豌豆苗、煎牛排。
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#午餐•2022年4月9日# #2022、#
4.9午餐:糙米饭、炒鸡胸肉、竹笋烧肉里的竹笋~
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#晚餐•2022年4月8日# #2022、#
4.8晚餐:青菜海米烧平菇、煎鸡蛋、金针菇烧百叶
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#午餐•2022年4月8日# #2022、#
4.8午餐:糙米饭、炒西葫芦、黑椒虾仁
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#早餐•2022年4月8日# #2022、#
4.8早餐:奇亚籽牛奶🥛、水煮蛋🥚、蒸玉米🌽、水果黄瓜🥒、柑橘🍊
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#早餐•2022年4月7日# #2022、#
4.7早餐:奇亚籽牛奶🥛、煎鸡蛋🍳、🥜花生酱杂粮吐司🍞、水果黄瓜🥒、小番...
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#早餐•2022年4月6日# #2022、#
4.6早餐:牛奶🥛、煎鸡蛋🍳、玫瑰玫瑰全麦代餐包🍞、水果黄瓜🥒、小番茄🍅...
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