风聆梅朵朵
减脂打卡第78天✊
早餐：蛋白粉＋乌发养颜补血糕＋🍎
午餐： 全菜砂锅＋过桥米线＋冬枣
晚餐：和朋友们吃的赵家烤肉，提...
风聆梅朵朵
减脂打卡第77天✊
早餐：蛋白粉＋黑芝麻丸＋🍎
午餐： 奶黄流心月饼＋猕猴桃＋香菇脆
晚餐：阳澄湖大闸蟹＋冬枣＋酱牛肉...
风聆梅朵朵
减脂打卡第76天✊
早餐：蛋白粉＋高纤植物营养粉＋🍎
午餐： 湖南菜＋自制月饼＋突尼斯石榴
晚餐：猕猴桃＋冬枣
从早晨...
风聆梅朵朵
减脂打卡第75天✊
早餐：榴莲月饼＋祛湿茶＋猕猴桃
午餐： 牛肉酱夹饼＋高纤植物营养粉＋猕猴桃＋秋梨膏
晚餐：胡萝卜＋尖...
风聆梅朵朵
减脂打卡第74天✊
早餐：🍎 ＋蛋白粉
午餐：蛋炒饭＋红枣枸杞拌汤＋杏仁咸菜＋🍎 ＋高纤植物营养粉＋黑芝麻丸＋阿胶糕
晚...
风聆梅朵朵
减脂打卡第73天✊
早餐：黑芝丸＋阿胶糕＋大肉脆皮肠
午餐：一个苹果＋一个橘子＋广式月饼
晚餐：麻辣全菜砂锅＋微辣香锅＋...
风聆梅朵朵
减脂打卡第72天✊
早餐：蛋白粉＋🍎
午餐：豆角卤面＋番茄蛋花汤＋蜜桔＋黑芝麻丸＋阿胶糕＋高纤植物营养粉
晚餐：无糖酸...
风聆梅朵朵
减脂打卡第71天✊
早餐：蛋白粉＋葡萄＋黑芝麻丸
午餐：素蒸饺＋香酥鸡＋红枣汤＋酸奶
晚餐：陪👧 过周末吃串串，没要调料...
风聆梅朵朵
减脂打卡第70天✊
早餐：蛋白粉＋🍎 ＋黑芝麻丸
午餐：半个煎饼果子＋香酥鸡＋红枣水
晚餐：黄瓜＋鸡腿
从早晨到现在喝了...
风聆梅朵朵
减脂打卡第69天✊
早餐：蛋白粉＋🍎 ＋黑芝麻丸
午餐：手撕包菜＋青椒炒鸡胗＋花卷＋杂粮红薯稀饭＋高纤植物营养粉＋卤花生...
风聆梅朵朵
减脂打卡第68天✊
早餐：蛋白粉＋红薯干＋黑芝麻丸＋阿胶糕
午餐：二合一扯面＋高纤植物营养粉＋苹果
晚餐：黄瓜＋五香卤花...
风聆梅朵朵
减脂打卡第67天✊
早餐：蛋白粉＋苹果
午餐：肉丸子汤面＋鹌鹑蛋＋低脂鸡蛋干＋高纤植物营养粉＋蜜桔＋黑芝麻丸＋阿胶糕
晚...
风聆梅朵朵
减脂打卡第66天✊
早餐：蛋白粉＋黑芝麻丸儿＋阿胶糕＋苹果
午餐：高纤植物营养粉＋白水煮蛋
晚餐：红薯干＋橘子＋五香卤花...
风聆梅朵朵
减脂打卡第65天✊
早餐：蛋白粉＋高纤植物营养粉＋黑芝麻丸儿＋阿胶糕
午餐：两个素包子＋红薯拌汤
晚餐：西红柿土豆片＋豆...
