风聆梅朵朵
👩❤️👩 两人的减脂餐No.3
生菜卷鸡胸肉、烤贝贝南瓜、咸肉粽、八宝粽、水煮蛋、甜瓜、爱维特（补维C，提高抵抗力...
风聆梅朵朵
👩❤️👩 两人的减脂餐No.1
咸蛋黄糯米肠、煮玉米、烤贝贝南瓜、生菜包牛肉、鳕鱼肠、爱维特（补维C，提高抵抗力）。...
风聆梅朵朵
减脂打卡第90天✊
早餐：蛋白粉＋乌发养颜补血糕＋库尔勒香梨
午餐：生菜卷藤椒鸡肉＋黑椒烤南瓜＋蛋花鸡肉米粉＋绿豆枸杞稀...
风聆梅朵朵
减脂打卡第89天✊
早餐：南瓜包子＋黑芝麻丸＋🍎
午餐：微辣干锅＋米饭＋关东煮＋酸梅汤
晚餐：胡萝卜＋红薯干
从早晨到...
风聆梅朵朵
减脂打卡第88天✊
早餐：蛋白粉＋黑芝麻丸＋🍎
午餐：南瓜包子 ＋高纤植物营养粉
晚餐：素炒黄瓜＋包菜粉条烧肉＋素包子...
风聆梅朵朵
减脂打卡第87天✊
早餐：蛋白粉＋乌发养颜糕
午餐：黄焖鸡＋青菜海带苗汤＋腌萝卜＋🍚 ＋高纤植物营养粉
晚餐：山楂糕＋黄...
风聆梅朵朵
减脂打卡第86天✊
早餐：紫薯水晶饼＋红薯干＋蛋白粉＋苹果
午餐：西红柿炒土豆片＋西芹炒豆干＋清蒸皮皮虾＋海带苗鸡汤＋🍚...
风聆梅朵朵
减脂打卡第85天✊
早餐：黑芝麻丸＋阿胶糕＋麦片酸奶
午餐：菠菜臊子面＋火龙果＋高纤植物营养粉
晚餐：牛肉酱夹馒头（嘴馋...
风聆梅朵朵
减脂打卡第84天✊
早餐：桂花醪糟汤圆＋手抓饼＋冬枣＋黑芝麻丸＋阿胶糕
午餐：桂林螺蛳粉＋卤蛋＋高纤植物营养粉
晚餐：冬...
风聆梅朵朵
减脂打卡第83天✊
早餐：黑芝麻法国球＋水晶紫薯饼＋黑椒牛肉饼＋芒果麦片酸奶＋高纤植物营养粉
午餐：紫菜馄饨＋🍎
晚餐...
风聆梅朵朵
减脂打卡第82天✊
早餐：红薯干＋酸奶
午餐： 麻辣米线＋高纤植物营养粉＋柚子＋香蕉
晚餐：只吃了几口菜＋冬枣
从早晨到...
风聆梅朵朵
减脂打卡第81天✊
早餐：流心奶黄月饼＋猕猴桃＋鱼酥＋香菇脆＋高纤植物营养粉
午餐： 素包子＋库尔勒香梨
晚餐：紫菜蛋花...
风聆梅朵朵
减脂打卡第80天✊
早餐：蛋白粉＋冬枣
午餐： 胡萝卜吐司＋煎蛋＋牛油果虾仁沙拉＋黑芝麻丸＋阿胶糕＋高纤植物营养粉＋🍎 ...
风聆梅朵朵
减脂打卡第79天✊
早餐：高纤植物营养粉＋乌发养颜补血糕＋冬枣
午餐： 麻辣米线＋水煮蛋
晚餐：清蒸大闸蟹＋猕猴桃＋暖姜...
