二师姐年记
出境极高的一道菜——红烧鲍鱼鸡。肉汁里炖过的西蓝花是最好吃的蔬菜，每次都加半颗一起焖。
主食是红豆绿豆以及几粒葫芦巴籽打...
二师姐年记
用了半斤桑叶，半碗绿豆打糊，放了荞麦发的老面，又加了两勺木薯淀粉。蒸了两碗，又把多余的糊糊用松饼的法子摊了几个饼出来。
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二师姐年记
老豆浆机让它退役了，没敢买几千的破壁机，买了个二三百来块的，刚到手就用最大限度去作它，似乎还挺好用。
早上想着吃点啥，看...
二师姐年记
吃点新鲜玩意儿才有劲做饭。
今天是上汤桑芽菜。
葱蒜皮蛋炒香，加桑叶和煎好的鸡胸肉片，出锅后挖一勺之前费老大劲做的牛油花...
二师姐年记
听过一个食疗叫西柚减肥法，还是给糖尿病人减肥的。我又去查了下西柚，发现它高叶酸(PCOS得注意的营养物质之一)，含有胰岛...
二师姐年记
姜黄奶真是太方便且好喝了。
半杯椰浆倒入半杯热开水，加一勺姜黄粉，再撒点黑胡椒，搞定。
姜黄粉是脂溶性的，所以需要脂肪含...
二师姐年记
厨房就是实验室，今天又尝试了新玩意儿~高CLA花椒酱。
对于特别爱花椒油那股味道的人，市面上卖的又都是植物油泡制，那哪行...
二师姐年记
早上运动回来发现楼下超市有冰鲜的巴沙鱼，赶紧买了盒，抹上柠檬汁和咱们的功效型腌料，皮贴烤架，烤盘放底下接汁水，烤了20分...
二师姐年记
每天给自己做吃的兴冲冲，做一个人以上的饭菜我就着不住了;做这道菜的同时做另一个菜省时，还得想怎么上桌都还是热的，不行脑子...
二师姐年记
牛油煎一块满是雪花的猪排，煎到表皮焦黑，再切片烤15分钟。锅里剩的牛油炒蔬菜。
主食是冷藏发酵龙爪粟松饼液，懒得守着摊饼...
二师姐年记
逮着机会吃生草。🍳洋葱➕黑芝麻米糊
我经常有"有点饿，然后喝了口水就饱了"的感觉，跟朋友讲我脑子好像分不...
二师姐年记
①鸡汤焖花菜可以封神。还加了木耳。
底部有藜麦和鹰嘴豆做的姜黄饭。
②吃辣椒可加速代谢，以及稳定餐后血糖水平。
③热一热...
二师姐年记
随手做的快手蛋糕，本来以为是黑暗料理，没找到质感还不错😃 用龙爪粟面粉和红薯，加了很多可可黑巧克力碎。当主食。
中午的菜...
二师姐年记
以前感叹别人体质好，大冬天短衣短袖都不冷，现在发现我也不怕冷了，穿着夏天的衣服满街跑，手脚还是觉着凉凉的，但腹部还是暖的...
