二师姐年记
这次把黄瓜打碎了代替水。虽然香蕉的成熟度和奶昔的美味正相关，但我还是用的半熟的，纤维会高一点。
另三片柑橘，椰奶，牛油果...
二师姐年记
又发现个对胰岛素有调节作用的食材——虫草花。
属于人工培育菌菇类。超市卖一盒鲜的才4.5RMB，一搜它 有降糖、调节内分...
二师姐年记
今天的图是不是更美丽？🤭
计算了下今天的维生素B1，于是用亚麻籽代替奇亚籽作补充，同样功能的还有葵花籽。
发现这么多生果...
二师姐年记
没配蓝莓，亚麻籽薄脆也没吃，这款奶昔已经证明了它的饱腹感。还是喜欢搭坚果，因为配在一起太好吃了。
#早餐•2021年11...
二师姐年记
烤金鲳鱼
早餐后拿出解冻的金鲳鱼，去鳃去内脏，放了普通调料还加了点咖喱粉。没加油，烤了25分钟，鲜的哟~
#午餐•202...
二师姐年记
Same as yestoday, more beautiful in the photograph~
Aronia j...
二师姐年记
昨天熬了不老莓果酱，没放糖，只加了柠檬汁去除涩味。早上和椰子酸奶拌着抹松饼，另加一份坚果和一杯圣女果，今天的早餐比预想的...
