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#减脂期的饭#
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请告诉我如何回蚁窝
请告诉我如何回蚁窝
#早餐•2021年4月15日#
#减脂期的饭#
菜汁肠粉220g 煎龙利鱼140g
早
请告诉我如何回蚁窝
又是韩式拌饭
#晚餐•2021年4月14日#
#减脂期的饭#
100g龙利鱼 三个鸡胸肉丸子
100g杂粮饭
请告诉我如何回蚁窝
#午餐•2021年4月14日#
#减脂期的饭#
午好
吐司披萨
但是我的芝士是减脂芝士不能像普通披萨那样
加上自制番...
请告诉我如何回蚁窝
#早餐•2021年4月14日#
#减脂期的饭#
昨天出了点意外午餐没吃上
变成了今天的早餐
加一碗雪燕桃胶银耳没放糖有...
请告诉我如何回蚁窝
#午餐•2021年4月13日#
#减脂期的饭#
做成这个样子真是很对不起了
菠菜200g南瓜100g燕麦15g奶粉1...
请告诉我如何回蚁窝
#早餐•2021年4月13日#
#减脂期的饭#
菠菜芝士蛋卷
皮蛋燕麦粥
100g鸡蛋80g菠菜34g减脂芝士
3...
请告诉我如何回蚁窝
#午餐•2021年4月11日#
#减脂期的饭#
自制番茄意面
50g肉馅三个鸡胸肉丸子
请告诉我如何回蚁窝
#减脂期的饭#
早上剩了点南瓜燕麦奶加了点蛋白粉 加了两片吉利丁直接做成布丁了哈哈哈哈谢谢自己当时买的奶茶味蛋白粉这也...
请告诉我如何回蚁窝
#早餐•2021年4月11日#
#减脂期的饭#
懒了直接冲了20g蛋白粉
100g南瓜20g燕麦50g奶粉 一个鸡蛋...
请告诉我如何回蚁窝
#晚餐•2021年4月10日#
鸡胸肉丸菜心汤
80g南瓜
蛋白粉煎饼
#减脂期的饭#
请告诉我如何回蚁窝
#午餐•2021年4月10日#
#减脂期的饭#
还是蛋白粉全麦煎饼 太干了
做了个莴笋鸡胸肉丸汤
早上果然是50g皮...
请告诉我如何回蚁窝
#早餐•2021年4月10日#
#减脂期的饭#
又是蛋白粉煎饼可能只吃了50g皮蛋豆腐
100g芦笋
上午加餐还吃了...
请告诉我如何回蚁窝
#晚餐•2021年4月9日#
#减脂期的饭#
晚上撸个串哈哈哈哈
撸一串自制鸡胸肉丸子
前两天算错脂肪摄入好像对代谢...
请告诉我如何回蚁窝
#午餐•2021年4月9日#
#减脂期的饭#
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