雅菲在日本
今天的不开火晚餐～
四十以后，气血🩸像电池一样要及时充电，
今晚吃牛肉补底气😊
已经吃惯了自己做的饭，外食总感觉吃完口...
雅菲在日本
放假了，总要准备点快手菜给孩子吃。
今天做了一道简单又美味的——泰式罗勒炒肉末盖饭。
热腾腾的白饭上，铺一层香喷喷的炒肉...
雅菲在日本
今早纳豆。我喜欢吃牛油果🥑，所以一起放一个健康碗。
在日本，日本人吃得最多的大豆制品，也是更年期的小帮手。
✨潮热盗...
雅菲在日本
新菜试做。【京菜白和え】这是一道京都菜，也是藤井宗哲禅师mari夫人的一道精进料理。
清淡、细腻、柔滑，流露着古都千年“...
雅菲在日本
日本素食・精进料理7月膳。汁物：利休の茄子汁。
日本茶圣千利休最喜欢的味增汤～藤井禅师夫人mari先生用心做的每一餐，怹...
雅菲在日本
今日早餐：
🍅鲣鱼+牛油果+番茄，调味是香油和日本柚子果醋～
🍙梅紫苏➕鲣鱼饭团
🍵冬瓜皮和冬瓜籽+炒薏米煮的药膳茶
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雅菲在日本
今日早餐一品。纳豆的最简单吃法。我喜欢放紫苏叶，搅拌到出丝即可。
⚫︎纳豆是日本的长寿发酵食品，也特别受到40岁前后女士...
雅菲在日本
早安！日日是好日😍
🍙早餐主食✨鰹節和海苔饭团。这次用的🇰🇷韩国米，和🇺🇸美国米比起来，更像🇯🇵日本米，但不如日本米的吸...
雅菲在日本
雅菲的早餐来啦！昨天有小伙伴问46岁看着好年轻！（谢谢大家✨爱你们💕）好好吃饭是我推荐的抗衰法宝哦😌今天早餐：牛油果🥑小...
雅菲在日本
日本进入黄梅天。梅雨时节总觉得潮湿、身体沉重、没胃口，想吃点咸香有味、提提神的小菜。
今晚这道——豆豉小松菜炒厚揚げ，...
雅菲在日本
妹妹下个月开始参加芭蕾比赛，自我宣言为了身材和皮肤管理，不吃添加糖的甜食🍰🍦😆小孩子也注意身体管理，好事好事❤️
所以给...
雅菲在日本
中国菜真的比日本菜下饭多了，还是热乎的。胃喜为补、适口为珍✨
三丁儿很随和，可搭配多种主食，米饭、馒头、面条儿都行。
虽...
雅菲在日本
今天的早餐和昨天一样，私房金枪鱼肉，补气又补血🩸，可以持续做起来。换了一款面包，推荐用厚面包（4枚切）。
重点喝汤👌20...
