雅菲在日本
今日早餐，因为很喜欢鸡蛋西红柿，刚做好的很诱人，所以早上也会吃[偷笑]温沙拉不寒凉，芹菜还能平肝降火🌱蕪做的汤非常美味，...
雅菲在日本
日日是好日🍃今天用面包机做的蔬菜馒头面包，做了炒馒头。放了日本发酵糠漬け的萝卜，肠道里的好菌不会断✌️姜丝鸡肝，每月补气...
雅菲在日本
日日是好日❤️附近小菜园里大叔的新鲜菠菜，早餐是牛油果纳豆，自己做的小虾紫苏盐（和昨天拌饭团一样的）今天喝坚果奶➕自己做...
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日日是好日❤️今早饭团🍙一个是常做的炒肉米，一个是紫苏小虾，新鲜的小虾自己炒。现成的拌饭料包虽然很方便，但添加物比较多，...
雅菲在日本
立春，是春天的开始。
把冬天积蓄在体内的“重与滞”慢慢释放，让气血重新流动起来。
今天一起了解了中国绿茶和更多绿茶的好处...
雅菲在日本
今天的早餐，是我爱吃的一碗拼盘沙拉。紫甘蓝比较硬，生吃我的胃会不太舒服，所以用盐曲腌制一下，口感也变软些[心]
正山小...
雅菲在日本
早安！今日发酵早餐，牛油果🥑盐曲沙拉，盐曲鸡蛋卷，豆浆➕发酵甘酒，自制面包，鉴真大师的招提味增，这是千年前大唐的味道🙏合...
雅菲在日本
今日早餐✨昨天的杂谷米饭面包，做主食非常好👍肉汉堡我家常作，上海的课上分享过给大家，课上是日本口味的，今天做的是照烧口味...
雅菲在日本
黑米的甘酒还剩不多，所以昨晚又做了两瓶😊每天都会吃甘酒，我一般会放在豆乳里，豆乳对女性的好处不言而喻✌️中y老爸也说，小...
雅菲在日本
今天的饭团🍙好好吃饭，是写给身心的一封情书💌
用的是木鱼花，世界上最硬的发酵食材～
虽然现在有很多拌饭料，但我还是喜欢手...
雅菲在日本
在北京的西餐厅吃了佛卡夏，回来自己也做几个，我觉得我这个更好吃一些[呲牙]还用了自己种的迷迭香～😋
吃什么，怎么吃，不仅...
雅菲在日本
早餐有热乎乎的八宝粥，压力锅预约真的好方便！
种子里藏着生命力的精华，粥软糯消化起来不耗气，也有易于人体吸收，吃粥，是中...
雅菲在日本
早安❤️今日发酵吃这些✌️日本甘酒是每日必备
发酵是一种把“普通食物变得更有益”的自然力量。它利用微生物，让食物更好吃、...
