雅菲在日本
今日早餐～
小米红枣➕桂花红糖粥，补气血，温脾胃～
自制盐曲叉烧，没有过多调味料，浸味2天后再做，这个是空气炸锅版，也...
雅菲在日本
🥖2025面包修行第一课，学习了法式乡村面包（pain de campagne），做这个面包需要4个小时。手工面包是时间...
雅菲在日本
气血和福报是有深度关系的。
一个人运气好的前提，一定是气足，心暖。
而运气不好时，则气虚心冷。
黄帝内经里说，气为血之帅...
雅菲在日本
昨天在办公室收拾食材，准备2025开宴，姐姐上课，妹妹跟我来办公室写作业喝茶🫖。
从办公室回来，就剩我和妹妹没吃饭了，...
雅菲在日本
理科姐姐的今日一餐，她是米饭派，早饭喜欢吃饭团🍙
😋
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手做蛋卷🥚
鰹節饭团🍙
白萝卜柚子肉丸酒粕汤
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日本...
雅菲在日本
这次我做的是小米大米饭团🍙和鸡蛋卷（鸡蛋卷做法之前有分享过）
日本特别爱吃饭团🍙，用料不多，可以快速做出一餐，也是多忙...
雅菲在日本
🌟 温暖早晨，从一碗红豆红糖粥开始 🌟
红豆富含铁质，有助于补血养颜；
红糖则能温暖身体，促进血液循环。
两者结合，...
雅菲在日本
今天的早餐饮品分享～
我们家每天早上少不了喝点什么。
除了药膳汤、银耳羹、粥，酸奶也是常备的。
酸奶是一种很不错的滋...
雅菲在日本
晩秋时节，养肺的同时，也要记得开始爱护肾啦～肾“精力”不足可不可小看哦❤️
肾精不足可是大问题哦！
孩子容易发育迟...
雅菲在日本
早饭喜欢有稀的喝，有时候粥，有时候浓汤、米糊。
刚买了个南瓜，就来做个南瓜羹。
材料
南瓜100g
小米一把
燕麦半把
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雅菲在日本
大阪从昨晚开始下雨☔️
这就预示着要早些起床给姐姐做便当（高中已经开学了，但食堂还没开门）
主餐是三文鱼，家里还有两条存...
雅菲在日本
娃的假期，昨天刚买好食材，第二天一天下来，感觉冰箱瞬间就空了😭
对了，我终于买了个空气炸锅，今天新开锅。
做的是日本...
雅菲在日本
捏饭团🍙
小朋友的早餐，我家饭团🍙比较多。
饭团不仅可以做早餐，也可以做下午的加餐，替代甜食🧁更加健康。
晚餐可以吗...
雅菲在日本
最近的饭菜😋
健康，不仅是一种状态，更是一种动态。（就是要动起来，亲手下厨做菜煲汤）
最近暑假，做饭比较多，也有了很...
