huiying的健康三餐（下厨房）

早餐: 可可蓝莓隔夜燕麦+一小把坚果
午餐: 甜椒炒鸡腿肉+西兰花
晚餐: 韩式鸡肉拌饭+半杯牛奶

蛋白质满满的一天！...

好好吃三餐以后连咖啡和茶都不喝了，每天运动也精神，也算是一种进步吧
#晚餐•2020年5月27日# #huiying的...

虽然糊锅了，但不妨碍它好吃! 牛肉200g，圆白菜半个，米半杯，刚好两个人吃! #午餐•2020年5月28日# #hu...

这个饼真的万能!!! 竟然有点肉夹馍的感觉，减脂也能享受美食!!
#晚餐•2020年5月26日#
顺带打卡一下三餐:
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炖了一锅羊骨吃了一天
午饭吃的红烧羊肉面
晚饭吃的羊骨，孜然小炒
又是美好的一天鸭 #huiying的健康三餐# #晚...

用的是老师的苏打面包，作为pb&j的爱好者，这个早餐绝了! #早餐•2020年5月25日# #huiying的...

跟着sunny好好吃饭第一周，总结一下。
这一周体重先降低，今天早上又突然上升，跟上周天比体重无增无减，掐指一算，姨妈快...

二刷!
这次比上次做的软, 总结就是面团要偏湿一些。里面加了今早做杂粮粥打豆浆剩下的豆渣，完全吃不出来豆渣味，满满都是...

感觉是豆浆打太浓了，导致煮得很粘稠
姨妈快来了，养着她!
早上就加了点糖浆，吃了甜口的
外加一菠菜
#早餐•2020...

中午吃腻了，下午清淡的来一顿
天气热的时候喝粥也是很舒服 #晚餐•2020年5月24日# #huiying的健康三餐#

昨天做了发面馅饼，家里的北方人坐不住了，非要来表演个薄皮馅饼。不过确实是好吃😋
这几天好好吃三餐以来，早上便便好规律! ...

减脂就没放很多油辣椒和花生
夏天吃很爽口!
#晚餐•2020年5月22日# #huiying的健康三餐#

包了胡萝卜牛肉馅的，吃着很像煎包子!对新手真的很友好了!!! 作为一个南方人能做出老公(北方人)都赞叹的饼，也是很圆满了...