#宅家不长胖攻略#

我们的目标是：宅在家里只长蘑菇，不长肥肉！
你是如何控制体重的？不减肥，也不长胖？

来自 Cranii
香草阳台 香草阳台
#宅家不长胖攻略#
减脂打卡第39天早餐👇👇
绿豆糕
红薯糯米饼
葡萄干黑米糊
水煮蛋+粘玉米+鸡蛋干
 会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
之前说叫飞鸟来着？
后来说小龙门架也是它
我搞不懂名字啥的
也暂时搞不懂怎么用😂
慢慢学吧
可能学会用都得一阵
昨天用它...
 力力美食 力力美食
#视频·食物最诱人的瞬间#  #宅家不长胖攻略#
 会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
今天用新蜜做啦柠檬蜜~
因为我喝得太快了！
所以今天做了两倍量！
成品有1800ml😂😂
赶快自己是吃蜜吃柠檬的啊……
...
 香草阳台 香草阳台
#宅家不长胖攻略#
适当的时候，给自己一个偷懒的理由😃懒人版快手早餐😜
减脂打卡第38天早餐👇👇
牛肉米线
甜瓜+火龙...
 BuBu兔 BuBu兔
#宅家不长胖攻略# 超级经典的一款糖水哈，好吃易做。
材料:芒果粒120g（一般榨汁，一半切粒）
         牛...
 力力美食 力力美食
#视频·今日伙食记录#  #宅家不长胖攻略#    
 会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
我的小团子都搓得圆圆哒~
阔阔爱爱滴小胖子~
#宅家不长胖攻略#  #下午茶#
 轩家食养 轩家食养
#宅家不长胖攻略#
亦餐 | 减肥月
每日亦餐食谱🍳

玉米蘑菇亦餐蔬菜蛋饼

玉米蘑菇亦餐半包
加蔬菜丁 两个鸡蛋
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 香草阳台 香草阳台
#宅家不长胖攻略#
减脂打卡第37天早餐👇👇
煎牛排
玉米糊糊
南瓜馒头+花椒芽菜酱
凉拌小乳瓜
火龙果
 会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
现在越醒越早诶
不论几点睡的
七点左右都会自然醒……
其实蛮想多睡会的
但即使眼睛闭上
脑袋还是无比清醒
昨天练了腹
这...
 会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
想要料理好
食材是首位
好蜂蜜才能做出好的柠檬蜜🍋
像猪油一样绵密的质地
虽然是简单的包装
但却是不简单的味道
两罐深得...
 轩家食养 轩家食养
#宅家不长胖攻略#
亦餐 | 减肥月
每日亦餐食谱🍳

混合野莓亦餐浆果粉慕斯碗

一包混合野莓亦餐
一勺Melros...
 香草阳台 香草阳台
#宅家不长胖攻略#
今天总算是亲手做了一回水果披萨🍕，结果是温度过高😭品品相不好，小次做水果披萨温度一定要低，低，低…...
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