#宅家不长胖攻略#

我们的目标是:宅在家里只长蘑菇,不长肥肉!
你是如何控制体重的?不减肥,也不长胖?

来自 Cranii
会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
今天加了虾皮~
本来说还想加胡萝卜的
结果做好了才想起来😑
果然熬夜伤身…伤脑啊
上周29个怎么吃的这么快啊
今天翻冰箱...
张小马的食谱与生活 张小马的食谱与生活
宅在家里不出门,运动量比以前少了,为了不长胖,就要多吃蔬菜水果,偶尔也少吃大米白面~

把菜花切碎当米饭🍚已经流行很久啦...
力力美食 力力美食
面团无糖无油无盐,减肥必备哦,饱腹感满满又健康🌾🌾🌾 #早餐•2020年4月14日#  #宅家不长胖攻略#
Nana_na Nana_na
Shrimp celery salad wrapped with Parmesan chips
1. 帕玛森奶酪碎撒成圆...
香草阳台 香草阳台
#宅家不长胖攻略#
减脂打卡第22天早餐👇👇
麦芹煎饼+辣黄豆酱
南瓜小米糊
枸杞蒸蛋
麦芹拌紫甘蓝(做煎饼剩下的麦芹...
山鬼若水 山鬼若水
爱健身的厨友分享了这个菜谱。没有买到日本豆腐买了嫩豆腐。我又在肉馅里加了胡萝卜丁和春笋丁。馅儿打好先挖了三团在平底锅里煎...
我想要我的旧号 我想要我的旧号
#宅家不长胖攻略#不要把薯片拆开 不要把饼干拆开 会全部吃完 还会给自己会漏气会受潮这种魔鬼理由 深呼吸 闭上耳朵 把自...
会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
每天都要想着心思换口味
在同一个菜品中搞点新花样~
海盐黑胡椒坐镇
耗油白砂糖添彩
腌着都闻到香了
又是吃鸡的一天
🙃🙃...
香草阳台 香草阳台
#宅家不长胖攻略#
减脂打卡第21天早餐👇👇
今天起的有点晚😜早,中一起解决
红糖全麦馒头
烤土豆鸡肉饼
水煮玉米
红...
会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
揉面的时间不可浪费🍞
今日份废铁已经撸完🏋️
感觉到小吗搜在生长💪
面团揉好了已扔冰箱😬
废铁撸完了准备洗澡👋
快快快洗...
会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
今天是工作日
起得早,没腌鸡🐔
现在腌也来得及
可能是我刀口的原因
咋看起来这么像三文鱼😂
#晚餐•2020年4月11日...
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