冰糖MMDMM 冰糖MMDMM
#家常小菜简单做#简单小菜系列之番茄乌鱼汤
小倩714 小倩714
补发昨天的第二场圣诞大餐!
清蒸鱼,卤猪蹄膀,蟹,番茄炒蛋,
青椒炒土豆丝,蔬菜沙拉,酒水饮料。

#晚餐•2020年1...
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2020最后一个月了,好好吃一顿油润的猪蹄
蔬菜配黄豆糙米饭,为冬天保暖做好准备!

#晚餐•2020年12月1日##小...
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今天的茄汁儿炖菜加了鸡腿肉丁,更加营养,
颜色也很漂亮,味道也酸酸甜甜很棒哦!

#晚餐•2020年11月29日##小倩...
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麻辣烤鸡琵琶腿,鸡皮焦黄冒油泡泡,太香啦!
即使减脂也要摄入脂肪,鸡腿无需去皮哦!

#晚餐•2020年11月26日##...
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家里食材不够了今天的蔬菜品种只有胡萝卜西芹,
但是有两个鸡腿,剃肉脱骨一起煮熟的快。
我猜也更容易把鸡骨头的鲜煮出来?
...
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酸酸甜甜的浓郁茄汁儿炖蔬菜拌饭!
再洒一把芝士焗烤到焦黄,绝了~

#晚餐•2020年11月24日##时差八小时,睡前说...
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麻辣口味吃多了,换个酸酸甜甜的叭~
浓郁茄汁儿炖什锦蔬菜,多吃蔬菜的好方法!

#晚餐•2020年11月23日##小倩厨...
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三分钟就能完成,微波炉版本的枸杞蒸蛋,
适合当夜宵,味道不错还低热量高蛋白!

#晚餐•2020年11月18日##小倩厨...
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黄豆糙米饭,一天只能吃一碗,控制碳水。
麻辣卤猪蹄,一天也只能吃一个,控制脂肪。
胡萝卜豌豆卷心菜,可以多吃点,吃饱为止...
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五香卤猪蹄,红油辣子,高汤炖胡萝卜卷心菜,
糙米黄豆粗粮饭,啊啊啊啊,吃得好撑~ (✪▽✪)


#晚餐•2020年11...
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软软糯糯的卤猪蹄已经有鲜香咸味儿了,
但嗜辣的四川妹儿还是要再配个红油辣子!

#早餐•2020年11月14日##小倩厨...
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高压锅大法好,真乃居家必备神器!
猪蹄已经炖得轻轻松松即可去皮脱骨~

#晚餐•2020年11月13日##小倩厨房##M...
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