是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️番茄金针菇豆腐汤❣️

番茄 小块
鸡蛋 液
金针菇
豆腐 块
小葱 小段
盐
胡...
 是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️芦笋培根蛋饼❣️

没有洋葱 白芝麻 辣椒
虾仁换成了培根
所有食材都是适量~

...
 是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️什锦酸汤❣️

番茄 小块
豆腐 小条
金针菇 少量
胡萝卜 小条
木耳 丝
鸡蛋...
 是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️番茄鸡蛋意面❣️

西红柿 (切碎)
番茄酱
鸡蛋 (打散)
葱花 (切小段)
盐...
 是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️无面粉无糖苹果派❣️

烤箱烤的 25min不够呀 又加了10min

味道一般 ...
 是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️全麦红枣糕❣️

把葡萄干换成了枣丁 口感比起司康更像馒头 味道还可以啦 一直捡着...
 是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️超好吃番茄虾滑还有好多东西的汤❣️

撒尿牛丸
虾 （剁成泥）
金针菇 （洗净）
...
 是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️番茄菌菇汤❣️

🍅
金针菇
蘑菇
鸡蛋
葱

西红柿切小块 🥚打散 蘑菇切片 ...
 是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️奇亚籽布丁❣️

摆瓶真的累死了！！！
 是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️卧蛋蔬菜咸燕麦❣️

把火腿换成了培根
无芝士粉&披萨草
燕麦也就泡了大概...
 是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️番茄焗蛋❣️

味道还不错哦 可以再做~
 是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️全麦口蘑培根饼&泡菜辣鸡饼❣️

除了面粉称重了 其他的都是适量 好！吃！...
 是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️鸡肉番茄意面❣️

瞎做😂
 是动物园啊 是动物园啊
#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️牛油果通心粉煎三文鱼❣️

不爱吃蔬菜的我hhh
真是爱极了牛油果泥😍ོ
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