#小杜的减脂大作战#

强烈建议博主把鸡胸肉煮多久的时间标出来！！我从来没水煮过鸡胸肉 以为很快就好了 鬼知道拿出来四次 里面都还有红色 真的是...

#小杜的减脂大作战# 龙利鱼要用厨房用纸把水弄干 用手压最后还是挺多水的 煎不太好！

超级棒 很好吃 特别神奇 给博主赞一个！#小杜的减脂大作战#

做的是减脂餐 所以没有主食 吃青菜填饱肚子哈哈！洋葱龙利鱼 做出来的味道还可以 就有一点 做出来的洋葱因为是煮的 所以成...