Bonny苏苏
辣炒花蛤
燕麦花生牛奶
昨天做了燕麦黑豆豆浆，觉得非常好喝，今天又做了燕麦花生版，可以不用吃主食😄😄#晚餐•2019年7...
Bonny苏苏
减脂餐还得继续😉：
早餐：两片全麦面包+煎鸡蛋一个
午餐：杂粮米饭🍚一拳头，西红柿炒鸡蛋一拳头，虾六只
晚餐前加餐水果：...
Bonny苏苏
这几天没有休息好，头晕晕的，今天晚餐由石先生来做😄，
炖土豆（一拳头）
水煮虾（三个）
控制饭量，继续努力！💪💪💪#控制...
Bonny苏苏
控制饭量，我的减脂晚餐：
麻汁黄瓜（拍了两支黄瓜，我吃了一半）
芸豆炒肉（少油，一拳头）
晚上走路五公里
减脂路上，坚持...
Bonny苏苏
控制饭量，我的减脂晚餐：
西红柿鸡蛋汤一碗（无油版）
青椒炒肉一拳头
半个月了体重一点没变，不过也得坚持下去💪💪💪
#晚...
Bonny苏苏
每天来点鸡胸肉，腌制一晚上，早上煎一下，简单方便。
早上全麦面包一片夹一片鸡胸肉🍞，
中午带便当🍱:杂粮米饭，鸡胸肉，菠...
