大金主
#日常饮食# 记录第30天
日期20220301
早餐全麦面包两根鸡胸肉肠 188
午餐如图408
下午一瓶燕麦奶11...
大金主
记录第029天
日期20220228
#日常饮食# 早餐280
午餐480
晚餐280 鱼蛋燕麦奶魔芋蛋糕（太难吃了原...
大金主
记录第028 天
日期20220227
#日常饮食# 早餐荞麦面鸡蛋金针菇海带 480
午餐 全麦面包鸡蛋鱼蛋坚果 ...
大金主
记录第027天
日期20220226
#日常饮食# 早餐 面包花生酱鸡蛋牛奶350
午餐墨鱼猪肚如图450
晚餐200...
大金主
#日常饮食# 记录第026天
日期20220225
早餐卷饼花生酱牛奶咖啡坚果鸡蛋380
午餐米饭鸡胸西兰花白菜450
...
大金主
记录第25天
日期20220224
早餐350
午餐 豆香米饭120g，鸡胸肉胡萝卜菠菜裙带菜450
晚餐 鱼丸70西兰...
大金主
记录第024天
日期20220223
#日常饮食# 早餐350
午餐米饭150g 180 总估算500
晚餐一个鸡蛋...
大金主
记录第023天
日期20220222
早餐400
午餐550？银鳕鱼热量还挺高的
晚餐一个鸡蛋一个小七砖200
有氧2...
大金主
记录第022天
日期20220221
早餐360
午餐红薯叶鸡胸肉杂粮饭香菇 440
晚餐小七砖西兰花150g，鱼丸，昨...
大金主
记录第021天
日期20220220
午餐米饭120g，红薯叶，鸡蛋虾仁，萝卜，约450大卡
下午加餐 小7砖，旺旺...
爱美食的sister
开工第一餐…
背后的故事
不是因为大鱼大肉的新年已过，胃肠需要清淡饮食，而是因为我刚刚拔了两颗大牙，创伤面大，只能以饮...
大金主
记录016天
日期20220215
早餐400
午餐主食100kcal 菜算300
加餐100
晚餐300
共120...
大金主
记录015天
日期20220214
#日常饮食# 早餐400
午餐主食200卡左右，菜不可估计，共算550大卡
晚餐3...
大金主
记录第014天
日期20220213
#日常饮食# 睡到中午起
午餐腊肉干牛肉，白菜，鸡胸肉丸，约450大卡
下午加...
